Dziś zatrzymujemy się na chwilę, by porozmawiać o czymś, co dotyczy każdego z nas- zdrowiu psychicznym. To dzień, który przypomina, że choroby psychiczne są takimi samymi chorobami jak wszystkie inne. Że nie są powodem do wstydu, że nie świadczą o słabości- przeciwnie, świadczą o tym, że jesteśmy ludźmi.
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego został ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego (World Federation for Mental Health), aby zwrócić uwagę na to, jak ważne jest dbanie o nasze emocje, relacje i poczucie bezpieczeństwa.
Dlaczego to takie ważne?
Żyjemy w świecie pełnym presji- pracy, szkoły, mediów, internetu.
Codziennie zalewają nas wiadomości, często negatywne. Mamy mnóstwo obowiązków, spraw, oczekiwań… i coraz mniej czasu, by po prostu poczuć, zatrzymać się, odetchnąć.
W tym natłoku łatwo się pogubić, poczuć bezradność, lęk czy przytłoczenie.
Dlatego pamiętajmy:
Zdrowie psychiczne to część zdrowia, nie coś „dodatkowego”.
To od głowy zaczyna się wszystko – nasze emocje, energia, odporność, relacje.
Z trudnościami psychicznymi możesz zgłosić się nawet do lekarza rodzinnego – on też pomoże, pokieruje, wysłucha.
Szukanie pomocy to nie słabość, ale odwaga!
Gdzie szukać pomocy w Swarzędzu i okolicach:
Poradnia Zdrowia Psychicznego IPSIS
ul. Piaski 8, Swarzędz
536 426 436
Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży
ul. Spacerowa 4, Zalasewo
537 235 352
Środowiskowy Dom Samopomocy w Swarzędzu
ul. Działkowa 61a, Swarzędz
61 651 05 84
Centrum Usług Społecznych w Swarzędzu
ul. Poznańska 25, Swarzędz
61 651 26 50
Poradnia Leczenia Uzależnień IPSIS
ul. Piaski 8, Swarzędz
536 426 436
Całodobowe telefony zaufania:
116 123 – Telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym
800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (24/7)
112 – w sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia
Pamiętaj – nie jesteś sam.
Nie musisz „radzić sobie” w ciszy.
Rozmowa, telefon, jedno słowo „pomóż” – to pierwszy krok do zmiany.
Zadbaj o siebie – dziś, jutro, zawsze
