No i na tapecie mamy, następne bardzo ciekawe zajęcia rozwijające uzdolnienia naszych uczniów.
A co dzisiaj? JOGA. Zapraszamy do przeczytania tekstu napisanego przez panią Asię- instruktorkę jogi i wspaniałą fizjoterapeutkę!
Rozwijaj swoje pasje z jogą!
W naszej szkole kontynuujemy cykl zajęć rozwijających zainteresowania i uzdolnienia uczniów, a w centrum uwagi w każdy piątek staje JOGA!
Zajęcia jogi to przestrzeń do oddechu, relaksu i wzmacniania ciała oraz umysłu. Przebieg zajęć jest starannie dostosowany do możliwości i potrzeb wszystkich uczestników:
Zaczynamy od technik oddechowych, aby wyciszyć umysł i przygotować ciało.
Wykonujemy pozycje wzmacniające mięśnie, poprawiające elastyczność i koordynację. Kładziemy nacisk na bezpieczne i świadome wykonywanie każdego ruchu. Warianty pozycji są zawsze dostosowane indywidualnie.
Kończymy sesję głębokim relaksem (Savasana), który pomaga zregenerować siły i zintegrować efekty praktyki.
Joga dla każdego – integracja i rozwój!
Chcielibyśmy podkreślić, że nasze piątkowe zajęcia mają charakter integracyjny. Z radością i pełnym zaangażowaniem w sesjach jogi uczestniczą nasi uczniowie z niepełnosprawnościami.
Dzięki indywidualnemu podejściu, ćwiczenia są modyfikowane, aby każdy – niezależnie od swoich ograniczeń – mógł czerpać pełne korzyści z tej wspaniałej praktyki, takie jak: poprawa równowagi i koncentracji, redukcja stresu i napięcia.
Do zobaczenia na jodze!
