23. lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją oraz Międzynarodowy Dzień Pomocy Potrzebującym.
To dobry moment, żeby zatrzymać się na chwilę i rozejrzeć wokół siebie.
Depresja to choroba. Nie gorszy dzień. Nie lenistwo. Nie „wymyślanie problemów”. To coś, co potrafi odebrać radość, siłę, motywację, a czasem nawet nadzieję. I co ważne- nie zawsze ją widać.
Często osoba z depresją się uśmiecha, chodzi do szkoły, do pracy, spotyka się ze znajomymi, wstawia uśmiechnięte zdjęcia na instagrama, mówi, że wszystko jest okej.
A w środku toczy bardzo trudną walkę…
Dlatego tak ważny jest drugi dzisiejszy dzień- Dzień Pomocy Potrzebującym. Bo czasem ktoś obok nas nie potrzebuje wielkich słów ani rozwiązań. Czasem wystarczy zapytać:
„Jak się naprawdę czujesz?”
„Jestem tu, jeśli chcesz pogadać”
Nie bądźmy obojętni. Jedna rozmowa może znaczyć więcej, niż nam się wydaje
Pamiętajmy też, że proszenie o pomoc nie jest powodem do wstydu. Tak samo jak idziemy do lekarza z bólem brzucha czy złamaną ręką, tak samo możemy i powinniśmy iść do psychologa lub psychiatry, kiedy boli nas coś, czego nie widać na pierwszy rzut oka. To oznaka odwagi, nie słabości
Jeśli Ty albo ktoś, kogo znasz, potrzebuje wsparcia- są miejsca, gdzie można je otrzymać:
Całodobowe Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym- 800 70 22 22
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji- 22 594 91 00
Całodobowy Telefon Zaufania- 116 123
Telefon i czat zaufania dla dzieci i młodzieży- 800 119 119
Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci- 800 100 100
Telefon kontaktowy dla rodziców i opiekunów dzieci w kryzysie- 800 800 602
Telefon Zaufania dla Osób Starszych- 22 635 09 54
Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”- 800 120 002
Anonimowa Policyjna Linia Specjalna „Zatrzymaj przemoc”- 800 120 226
Ogólnopolski Telefon Zaufania „Uzależnienia”- 800 199 990
Nie musisz radzić sobie sam.
Nie jesteś sam.
Pomoc jest bliżej, niż myślisz
