Dzi\u015b zatrzymujemy si\u0119 na chwil\u0119, by porozmawia\u0107 o czym\u015b, co dotyczy ka\u017cdego z nas- zdrowiu psychicznym. To dzie\u0144, kt\u00f3ry przypomina, \u017ce choroby psychiczne s\u0105 takimi samymi chorobami jak wszystkie inne. \u017be nie s\u0105 powodem do wstydu, \u017ce nie \u015bwiadcz\u0105 o s\u0142abo\u015bci- przeciwnie, \u015bwiadcz\u0105 o tym, \u017ce jeste\u015bmy lud\u017ami.<\/p>\n\n\n\n
\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego zosta\u0142 ustanowiony w 1992 roku przez \u015awiatow\u0105 Federacj\u0119 Zdrowia Psychicznego (World Federation for Mental Health), aby zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, jak wa\u017cne jest dbanie o nasze emocje, relacje i poczucie bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\n
Dlaczego to takie wa\u017cne?<\/p>\n\n\n\n
\u017byjemy w \u015bwiecie pe\u0142nym presji- pracy, szko\u0142y, medi\u00f3w, internetu.<\/p>\n\n\n\n
Codziennie zalewaj\u0105 nas wiadomo\u015bci, cz\u0119sto negatywne. Mamy mn\u00f3stwo obowi\u0105zk\u00f3w, spraw, oczekiwa\u0144\u2026 i coraz mniej czasu, by po prostu poczu\u0107, zatrzyma\u0107 si\u0119, odetchn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n
W tym nat\u0142oku \u0142atwo si\u0119 pogubi\u0107, poczu\u0107 bezradno\u015b\u0107, l\u0119k czy przyt\u0142oczenie.<\/p>\n\n\n\n
Dlatego pami\u0119tajmy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zdrowie psychiczne to cz\u0119\u015b\u0107 zdrowia, nie co\u015b \u201edodatkowego\u201d.<\/p>\n\n\n\n To od g\u0142owy zaczyna si\u0119 wszystko \u2013 nasze emocje, energia, odporno\u015b\u0107, relacje.<\/p>\n\n\n\n Z trudno\u015bciami psychicznymi mo\u017cesz zg\u0142osi\u0107 si\u0119 nawet do lekarza rodzinnego \u2013 on te\u017c pomo\u017ce, pokieruje, wys\u0142ucha.<\/p>\n\n\n\n Szukanie pomocy to nie s\u0142abo\u015b\u0107, ale odwaga!<\/p>\n\n\n\n Gdzie szuka\u0107 pomocy w Swarz\u0119dzu i okolicach:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Poradnia Zdrowia Psychicznego IPSIS<\/p>\n\n\n\n ul. Piaski 8, Swarz\u0119dz<\/p>\n\n\n\n 536 426 436<\/p>\n\n\n\n Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i M\u0142odzie\u017cy<\/p>\n\n\n\n ul. Spacerowa 4, Zalasewo<\/p>\n\n\n\n 537 235 352<\/p>\n\n\n\n \u015arodowiskowy Dom Samopomocy w Swarz\u0119dzu<\/p>\n\n\n\n ul. Dzia\u0142kowa 61a, Swarz\u0119dz<\/p>\n\n\n\n 61 651 05 84<\/p>\n\n\n\n Centrum Us\u0142ug Spo\u0142ecznych w Swarz\u0119dzu<\/p>\n\n\n\n ul. Pozna\u0144ska 25, Swarz\u0119dz<\/p>\n\n\n\n 61 651 26 50<\/p>\n\n\n\n Poradnia Leczenia Uzale\u017cnie\u0144 IPSIS<\/p>\n\n\n\n ul. Piaski 8, Swarz\u0119dz<\/p>\n\n\n\n 536 426 436<\/p>\n\n\n\n Ca\u0142odobowe telefony zaufania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n 116 123 \u2013 Telefon zaufania dla doros\u0142ych w kryzysie emocjonalnym<\/p>\n\n\n\n 800 70 2222 \u2013 Centrum Wsparcia dla Os\u00f3b w Kryzysie Psychicznym<\/p>\n\n\n\n 116 111 \u2013 Telefon Zaufania dla Dzieci i M\u0142odzie\u017cy (24\/7)<\/p>\n\n\n\n 112 \u2013 w sytuacji zagro\u017cenia \u017cycia lub zdrowia<\/p>\n\n\n\n Pami\u0119taj \u2013 nie jeste\u015b sam.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nie musisz \u201eradzi\u0107 sobie\u201d w ciszy.<\/p>\n\n\n\n Rozmowa, telefon, jedno s\u0142owo \u201epom\u00f3\u017c\u201d \u2013 to pierwszy krok do zmiany.<\/p>\n\n\n\n Zadbaj o siebie \u2013 dzi\u015b, jutro, zawsze<\/strong><\/p>\n\n\n